【巻き爪クイズ】間違ったセルフケアが痛みを悪化させる？正しい知識をチェック！】

こんにちは！みよし市役所近く、福田町の「巻き爪相談室・たけうち接骨院」院長の竹内です。

最近、暖かくなってきて「外出が増えたせいか、足の爪が痛む…」とご相談いただく機会が増えています。
実は、良かれと思ってやっているそのセルフケア、逆に巻き爪を悪化させているかもしれません！

今日は、皆さんにぜひ知っておいてほしい「巻き爪クイズ」をご用意しました。

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第1問：正しい爪の切り方はどっち？

Q：巻き爪を予防・改善するために、理想的な爪の形は？

① 角を丸く、スッキリ短く切り落とす ② 角を残して、全体を四角く切る

↓ ↓

【正解：② 角を残して四角く切る（スクエアカット）】

意外に思われるかもしれませんが、角を丸く切りすぎてしまう「深爪」は、巻き爪の最大の天敵です。爪の角がなくなると、周りの皮膚が盛り上がって爪の通り道を塞いでしまい、次に伸びてきた爪が皮膚に食い込んでしまうんです。 爪の角は少し残して、四角い形を保つのが正解です！

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第2問：靴の選び方、大切なポイントは？

Q：足の指への負担を減らすために、最も重視すべき靴の特徴は？

① 締め付けない、ゆったりと余裕のある靴 ② カカトがしっかりと固定される靴

↓ ↓

【正解：② カカトがしっかりと固定される靴】

「楽だから」とブカブカの靴を履いていると、靴の中で足が前に滑ってしまい、逆に指先が圧迫されてしまいます。 カカトをトントンと合わせて、紐をしっかり結ぶことで、指先にゆとりが生まれます。これが巻き爪予防には欠かせません。

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第3問：意外な予防法はどれ？

Q：爪の「乾燥」は、巻き爪に関係がある？

① 関係ある ② 関係ない

↓ ↓

【正解：① 関係ある】

実は、爪も乾燥すると硬くなり、縮もうとする力が強くなって「巻き」が強くなってしまいます。 お風呂上がりに、指先までしっかり保湿クリームを塗ってあげるだけでも、爪の柔軟性を保つ手助けになりますよ。

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巻き爪相談室・たけうち接骨院からメッセージ

いかがでしたか？「今まで逆のことをしていた！」という方もいらっしゃったのではないでしょうか。

当院では、こうしたセルフケアのアドバイスはもちろん、「切らない・痛くないプレート補正」を行っています。

✅ 整形外科勤務の経験を活かした専門的な視点 ✅ 特殊なプレートで優しく爪を広げるので痛くない ✅ その場で痛みが緩和し、帰り道から靴がラクに！

「もうずっと痛いから諦めている…」 「手術をするのは怖い…」

そんな方にこそ、ぜひ受けていただきたい優しい施術です。 みよし市役所近く、福田町で皆さまのご相談をお待ちしております。

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【お問い合わせ・ご予約は】  

[巻き爪相談室]  

[電話番号] 　0800-200-3830 

[住所]  みよし市福田町山畑39番地8

[ホームページURL]  　巻き爪ケア｜巻き爪相談室