突然のギックリ腰…どうすればいい？みよし市の専門家が教える対処法
こんにちは！
みよし市の「たけうち接骨院」院長の竹内です。
「朝、顔を洗おうとした瞬間に…」 「荷物を持ち上げた拍子にピキッと…」
突然やってくる強烈な痛み、いわゆる「ギックリ腰」。
一度なると、トイレに行くのも一苦労、仕事や家事も手につかなくなりますよね。
今日は、もしギックリ腰になってしまった時に「まずやってほしいこと」と「やってはいけないこと」をお伝えします。
⚠️ ギックリ腰直後、これだけは守って！
1. 無理に動かさない、伸ばさない
「固まっているから伸ばさなきゃ」とストレッチをするのは逆効果です！炎症を広げてしまう可能性があります。まずは楽な姿勢で安静にしましょう。
2. お風呂で温めすぎない
直後は筋肉が炎症（火傷のような状態）を起こしています。当日はシャワー程度にとどめ、長く湯船に浸かるのは避けましょう。
3. 自己判断で放置しない
「寝ていれば治る」と思って放置すると、痛みが長引いたり、クセになったりすることがあります。
たけうち接骨院の「ギックリ腰」アプローチ
当院では、ただマッサージをするだけではありません。
- 整形外科での勤務経験を活かした分析「どこの組織が傷ついているのか？」を的確に見極め、今の状態に最適な施術を行います。
- 「早期改善」への近道をご提案 最新の機器や手技を組み合わせ、一日でも早く元の生活に戻れるようサポートします。
- 再発させない体づくり 痛みが引いた後も、なぜ腰に負担がかかったのかを分析。お一人おひとりに合わせた予防のアドバイスを大切にしています。
「今、痛くて困っている」あなたへ
ギックリ腰は、「初期対応」がその後の回復スピードを左右します。
「これってギックリ腰かな？」 「少し動けるようになったけど、まだ不安…」
そんな時は、我慢せずにすぐにご相談ください。 整形外科での経験豊富な院長が、あなたの不安に寄り添い、全力でサポートいたします！
たけうち接骨院 ・受付時間：夜20時まで（土曜は14時まで）
・電話：0800-200-3830
※お電話いただければ、スムーズにご案内可能です。
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