巻き爪でお悩みの方へ

2025年1月10日

巻き爪は痛みや不快感を引き起こすことがあるため、適切なセルフケアが重要です。以下は、巻き爪のセルフケアの方法です。ただし、症状が重い場合や炎症がある場合は、専門医の診断を受けることをおすすめします。

爪の切り方に注意:
- 爪をまっすぐに切り、角を丸くしないようにします。
- 深く切りすぎないようにし、爪の白い部分を少し残すことが望ましいです。
適切な靴を選ぶ:
- 足に合った靴を選び、つま先が圧迫されないようにします。
- 幅が広く、クッション性のある靴を選ぶと良いでしょう。
爪を保湿する:
- 爪やその周りの皮膚を保湿することで、乾燥を防ぎ、皮膚が柔らかくなります。
- 保湿クリームやオイルを使用すると効果的です。
足の入浴:
- 温かいお湯に足を浸すことで、血行が良くなり、痛みが和らぐことがあります。
- お湯にエプソムソルトやお酢を加えると、さらに効果的です。
テープやパッドの使用:
- 痛みを和らげるために、巻き爪用のパッドやテープを使用することができます。
- ただし、使用方法を間違えると悪化する可能性があるため、注意が必要です。
定期的なケア:
- 定期的に爪の状態をチェックし、適切なケアを続けることが大切です。